Cristiano Ronaldo Comemora seu 40º aniversário hoje e notavelmente ainda notável no campo de futebol.

A maioria dos jogadores tinha pendurado suas botas anos atrás e se aposentou. Não Ronaldo.

Na véspera de seu aniversário pioneiro, ele publicou uma foto de si mesmo no Instagram para usar botas de compressão Kryo de 4 libras para apoiar sua contemplação muscular e mantê -lo à frente de seu jogo.

Ele também tem sua própria câmara de crioterapia em casa e prova que não toma nada como certo quando se trata de se preparar para todos os jogos.

Parece que não há dias de folga quando se trata de permanecer em uma melhor condição e expandir sua carreira como jogador.

E grande parte de seu sucesso depende de sua rotina diária e de como ele cuida de seu corpo.

Cristiano Ronaldo ainda está no máximo de 40 porque passa até quatro horas por dia na academia

Sua parceira Georgina Rodriguez apóia seu regime e garante que ele possua uma dieta rigorosa

Sua parceira Georgina Rodriguez apóia seu regime e garante que ele possua uma dieta rigorosa

Ronaldo tem sua própria câmara de crioterapia em casa e comemorou seu 40º aniversário usando botas de compressão de 4 £ 4 -KRYO para apoiar suas tentativas musculares

Ronaldo tem sua própria câmara de crioterapia em casa e comemorou seu 40º aniversário usando botas de compressão de 4 £ 4 -KRYO para apoiar suas tentativas musculares

Os exercícios de Fitness Studio são pão e manteiga para os jogadores de futebol modernos, mas Ronaldo vai para o próximo nível passando até quatro horas na academia cinco dias por semana.

Uma mistura de treinamento intervalado de intensidade (HIIT), sprint e ciclismo são a agenda, e ele é frequentemente acompanhado por sua parceira Georgina Rodriguez quando ela o encoraja a se esforçar aos seus limites enquanto seu filho Cristiano Jr.

Com Rodriguez ao seu lado, Ronaldo está feliz em aceitar o trabalho e as recompensas são visíveis a todos.

A dieta de Ronaldo também é meticulosa que lhe permite se destacar da multidão.

Sua disciplina é exemplar porque ele não toca em açúcar ou bebidas de carbono. Em vez disso, ele se dirige a frango, peixe e legumes frescos e só toma café preto. Para mencionar desnecessário, o álcool é um não.

Mais uma vez, Rodriguez está com ele a cada passo do caminho, com o casal recentemente pegando uma bebida eletrolítica na sauna no Instagram.

E então passamos para seus padrões de sono. Certamente ele só tenta dormir oito horas por noite como todos os outros? Incorreto!

Ronaldo jura dormindo em cinco ciclos de 90 minutos para imitar os ritmos naturais de seu corpo e priorizar a qualidade da quantidade.

Ronaldo usa o trabalho todos os dias para se tornar o fenômeno que ele é hoje

Ronaldo usa o trabalho todos os dias para se tornar o fenômeno que ele é hoje

Ocasionalmente, ele é acompanhado por seu filho Cristiano Jr. por seu treinamento diário

Ocasionalmente, ele é acompanhado por seu filho Cristiano Jr. por seu treinamento diário

Havia perguntas sobre se ele era mais estilo do que uma substância quando chegou ao Manchester United pela primeira vez, mas enfatizou isso enfaticamente

Havia perguntas sobre se ele era mais estilo do que uma substância quando chegou ao Manchester United pela primeira vez, mas enfatizou isso enfaticamente

É um extenso regime que Ronaldo tirou de um adolescente fino que em 2003 no Manchester United no jogador de futebol mais famoso que o esporte já viu.

Mais de duas décadas após sua estréia em Old Trafford, é fácil esquecer que Ronaldo deu dúvidas iniciais. Ele era mais estilo do que substância?

Com 924 objetivos de carreira e contando entre seu nome, essa pergunta foi enfaticamente respondida.

Exatamente quando Ronaldo atingiu seu melhor brilhante, é difícil determinar. Ele venceu seu primeiro balão d’Or durante sua primeira magia no United em 2008, quando a levou à glória da Liga dos Campeões antes de chegar ao Real Madrid no ano seguinte.

Ele foi para um nível diferente na capital espanhola e marcou 450 gols em 438 jogos em nove anos.

Durante esse período, mais quatro troféus da Liga de Balão e da Liga dos Campeões chegaram ao caminho antes de se mudarem para a Juventus em 2018.

Depois que alguns se juntaram ao gigante italiano com 33, alguns esperavam que eles diminuíssem a velocidade. Não é um pouco disso.

Ronaldo conquistou mais dois títulos da liga na Itália antes de participar do United, onde marcou 26 gols em sua temporada única no clube.

Ronaldo se tornou o maior goleador do futebol depois de atingir 450 vezes em 438 jogos para o Real Madrid

Ronaldo se tornou o maior goleador do futebol depois de atingir 450 vezes em 438 jogos para o Real Madrid

Ronaldo ganhou quatro prêmios de balão e quatro troféus da Liga dos Campeões em Madri

Ronaldo ganhou quatro prêmios de balão e quatro troféus da Liga dos Campeões em Madri

Ele também tem 135 gols para Portugal e pode jogar em um sexto campeonato mundial no próximo ano

Ele também tem 135 gols para Portugal e pode jogar em um sexto campeonato mundial no próximo ano

Isto foi seguido por uma conseqüência pública com Erik Ten Hag e seu contrato unido foi aberto, mas Ronaldo provou que ele ainda atirou nele com Al-Wet Rass através da diversão na Arábia Saudita.

Ele tem 81 gols em 89 jogos para a roupa saudita, incluindo um clipe em sua última excursão no início desta semana.

Enquanto isso, ele destacou o cenário internacional com Portugal, marcou 135 gols em 216 jogos e venceu o campeonato europeu em 2016.

Estes são números que provavelmente nunca estão quebrados.

Todo jogador de futebol profissional tem talento, mas a ética do trabalho é uma questão diferente e Ronaldo é incomparável.

Ronaldo admite que seus amigos dizem que ele não tem vida fora do futebol, mas ele não se importa. Ele ainda gosta de brincar e ainda não se aposentará.

Ele disse ao Canal 11: ‘Se você me disser: “Você ainda gosta de treiná -lo?” Eu ainda gosto de treinar. É o mesmo que eu era quando tinha 20 anos? Não, não é o mesmo.

“Mas ainda sinto paixão. Realize uma sessão de treinamento final, para competir com outras pessoas, pé esquerdo, pé direito. Eu ainda gosto disso.

“E é estranho, há muitos dos meus amigos que dizem” você não tem vida “. É verdade, mas eu gosto. Eu sei que vai acabar. Em um ou dois ou três ou três anos. Não sei. E eu também não me importo. ‘

Ronaldo se recusou a definir uma data de aposentadoria, e pode haver pouca dúvida de que ele ainda tem objetivos que deseja alcançar.

Afinal, seu ex -agente Jorge Mendes alegou que Ronaldo “nunca estava satisfeito”.

Em uma carta escrita para o 40º aniversário de seu ex -cliente, Mendes escreveu: “Falar sobre Cristiano Ronaldo significa falar sobre um ser predestinado. Deve falar sobre uma pessoa muito especial, seja como jogador ou como pessoa.

O ex -agente de Ronaldo Jorge Mendes (à direita) ainda acredita que o atacante tem muito no tanque

O ex -agente de Ronaldo Jorge Mendes (à direita) ainda acredita que o atacante tem muito no tanque

Seria estúpido apostar contra Ronaldo

Seria estúpido apostar contra Ronaldo

“Alguém que não sabe nada sobre o impossível, alguém que faz superar, profissionalismo, motivação e ambição de seu lema na vida. Para ele, não há limite que não possa ser alcançado. Tem sido o caso há mais de duas décadas e ainda é assim.

‘Sua ambição de ficar cada vez melhor, pois ele realmente é de cair em uma carta. Ele nunca está satisfeito. Ele não estava satisfeito quando tinha 20 anos, não estava satisfeito quando tinha 30 anos e não está satisfeito quando tem 40 anos. ‘

Ronaldo poderia atingir 1.000 objetivos de carreira? Ele jogará em um sexto campeonato mundial em 2026?

Se ele pode manter sua ética e pensamento atuais de trabalho, não há razão para não.

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