Um estudo associa o exercício regular a uma melhor saúde financeira.
Segundo Laura García Buscaglia, 92% das pessoas desistem das resoluções de Ano Novo antes do final de janeiro. treinador executivo e especialista em produtividade. Certamente praticar mais esportes é uma dessas resoluções (perdoe-me pela nuance autobiográfica) e Você está procurando a motivação necessária.
Bem, de acordo com o estudo da plataforma Klarna coopera com YouGovmais exercício tem um impacto direto (e positivo) nas nossas finanças. Pelo menos em Espanha, onde a investigação foi realizada através de uma amostra representativa a nível nacional de mais de mil participantes com mais de 18 anos residentes em Espanha.
“Disciplina é uma habilidade transferível. Aqueles que se comprometem com os exercícios muitas vezes carregam a mesma mentalidade em suas vidas financeiras. O a capacidade de adiar a gratificaçãoseja resistindo às compras por impulso ou estabelecendo metas de longo prazo e não imediatas, a saúde financeira e física são comuns”, explica Karin Haglund, especialista em insights do consumidor da Klarna.
Segundo o referido relatório, quem pratica esportes quatro ou mais vezes por semana Tendem a utilizar em maior medida instrumentos financeiros orçamentais; Isso ocorre em 43% das pessoas, em comparação com pessoas sedentárias (34%).
Vários números apoiam esta relação. Pessoas que praticam exercícios quatro vezes por semana têm maior probabilidade de acumular economias: 24% das pessoas disciplinadas têm pelo menos 10.000 euros poupadosem comparação com 16% de nunca atletas.
A pesquisa também revela que os desportistas regulares estão convencidos de que a sua disciplina desportiva os ajudou Desenvolva hábitos melhores em outras áreas da sua vida.
controle de pulso
Haglund atribui essa relação a uma maior força de vontade e planejamento: “É o controle dos impulsos que impede você de pular um treino. ajuda com o orçamento, para economizar de forma inteligente e comprar de forma mais consciente.
Ao mesmo tempo, atletas regulares eles são mais propensos a usar ferramentas de comparação de preços e, portanto, economizar. Para quem tem preguiça de usar meia-calça, imagine a apatia que surge ao comparar o preço de uma empresa com outra; Resumindo, preguiça… gera mais preguiça.
Como ser disciplinado
Mas como a disciplina se espalha? Segundo García Buscaglia, que ontem participou numa reunião organizada pelo centro empresarial do Banco Sabadell em Valência, “80% das pessoas Eles passam mais tempo imaginando o que querem fazer do que tomando medidas concretas para executar. “Isso faz a diferença entre aqueles que simplesmente flutuam e aqueles que mostram direção.”
A especialista destaca tanto a saúde como as finanças como áreas-chave para o bem-estar de todos: “Um desejo é uma ideia que nos entusiasma, mas O objetivo é uma decisão com um plano de ação. “A maioria de nós fica presa no primeiro passo, sonhando com o que podemos fazer sem saltar para ações concretas.”
García Buscaglia aconselha “transformar grandes objetivos em passos menores e prioriza cuidar da energia físicaemocional e mental para evitar o esgotamento.
Um esforço como praticar esportes que parece melhorar nossa saúde financeira. E agora, se me dá licença, tenho que ir para a academia.