No verão passado tive dificuldade em adormecer. Moro em uma casa bem isolada, em um sobrado no meio de um prédio. A temperatura lá embaixo é boa para mim, desde que eu mantenha as persianas fechadas e bloqueie a luz do sol. Temperatura acima? Dizer que é abafado seria um eufemismo. Tenho certeza de que há muitas razões para essa diferença significativa de temperatura, mas também sinto falta de informações cruciais que me ajudem a chegar à raiz do problema. Mesmo que esteja 75 graus Fahrenheit lá embaixo, onde está o termostato, esse dispositivo não sabe qual é a temperatura lá em cima.
Preenchi essa lacuna de informações testando e analisando o novo Nest Learning Thermostat de quarta geração. Dormi melhor no processo. A solução é simples: Tenha um monitor de temperatura em diferentes ambientes com diferentes níveis de conforto. Hoje O Nest Learning Thermostat de quarta geração tem um desconto de US $ 50 durante as vendas da Black Friday.
Depois de colocar o sensor de temperatura que acompanha o termostato no meu quarto, percebi que às vezes fica 7 ou 8 graus mais quente que lá embaixo. Quando descobri isso, aprendi a ajustar a programação do termostato para que o termostato mudasse a temperatura à noite com base em quando a temperatura aumentasse. Por volta das 22h, ele começaria a fazer mudanças de temperatura usando o sensor do andar de cima como guia, ajustando a temperatura do quarto para 72 graus Fahrenheit.
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Quando isso acontece, pode ficar mais frio do que 72 graus Fahrenheit à noite lá embaixo, mas a desvantagem é que eu realmente tenho uma noite de sono decente.
Como um termostato inteligente me ajudou a dormir melhor
Não tenho exatamente sono leve. Geralmente consigo adormecer facilmente sem auxílio para dormir, meditações para dormir ou quaisquer outros truques. Depois que adormeço, geralmente durmo a noite toda, a menos que um dos meus gatos decida me acordar (o que não é incomum).
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O início do verão nesta moradia foi diferente. Tenho dificuldade para adormecer e acordo no meio da noite com mais frequência. Meu Fitbit me disse o seguinte: junho e julho estão repletos de dias em que dormi menos de 7 horas em comparação com minhas 8 horas normais. Isso muitas vezes me fazia sentir mal no dia seguinte, o que me levava a tomar melatonina ou algo assim e ir para a cama mais cedo para ter uma boa noite de sono.
O problema era o calor, e isso significava ser proativo em relação à temperatura. Normalmente, eu confiaria no ar mais frio da noite para regular a temperatura sem ligar tanto o ar-condicionado, mas isso não seria confortável até de manhã cedo. Descobri que precisava que o AC funcionasse por mais de uma hora antes de tentar adormecer, e o termostato inteligente e seu sensor ajudaram a determinar esse tempo e fazê-lo automaticamente.
Minhas leituras de agosto e setembro no meu Fitbit são muito melhores; muito mais noites de 8 horas e menos melatonina. Eu me senti de volta ao meu estado normal.
O Google Nest Learning Thermostat de quarta geração oferece novos recursos, incluindo uma tela dinâmica que muda com base na distância que você está.
Veja como termostatos inteligentes podem economizar dinheiro
O mesmo termostato consegue detectar quando não estou em casa, ajudando a economizar energia, manter as contas sob controle, sem perder muito conforto.
Como muitos termostatos inteligentes, o Nest Learning Thermostat de 4ª geração usa cerca geográfica. Ele usa a localização do meu iPhone para saber quando estou em casa e quando estou a mais de uma certa distância. Quando isso acontece, ele muda as temperaturas para configurações que são muito mais fáceis nas contas de energia (embora ainda sejam confortáveis o suficiente para gatos).
O termostato Nest Learning de 4ª geração é o que usei para atingir minha temperatura ideal para dormir e ter uma noite de sono melhor, mas não é o único termostato com o qual você pode fazer isso. Muitos termostatos inteligentes são compatíveis com sensores externos e nem todos têm preços acima de US$ 250.
Por que um termostato inteligente é um ótimo presente
Os termostatos inteligentes são presentes práticos e úteis que você usará todos os dias. O termostato inteligente da Amazon, que normalmente custa cerca de US$ 80, pode usar alguns Echo Dots e outros dispositivos habilitados para Alexa como sensores de temperatura. (Embora se você mantê-lo ao lado da cama, certifique-se de não encomendar coisas da Amazon enquanto dorme.) Dispositivos da Ecobee, Sensi, Honeywell e outros também funcionam com sensores externos, embora você possa ter que encomendá-los separadamente. Além disso, confira todas as nossas ótimas ofertas da Black Friday e da Cyber Monday em termostatos inteligentes para ajudá-lo a fazer compras neste período de festas de fim de ano.
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Este Nest Learning Thermostat estará à venda durante a Black Friday e a Cyber Monday?
No momento, o Nest Learning Thermostat de quarta geração está à venda por US$ 230 Google, Amazônia e Melhor compra. À medida que passamos das vendas da Black Friday para as vendas da Cyber Monday, fique de olho na CNET para obter as melhores ofertas em todos os tipos de produtos, incluindo termostatos inteligentes como este.
