Comprar o melhor colchão para ajudar na ciática pode ser um desafio. Encontrar uma cama que possa proporcionar o alívio de pressão certo e ajudar a aliviar a dor, ou pelo menos não piorar a dor, dependerá muito de suas preferências específicas de sono e tipo de corpo. A ideia geral é tentar encontrar uma cama que exerça o mínimo de pressão na região lombar e, ao mesmo tempo, ofereça suporte.
Nível de firmeza
Isso vai depender de como você gosta de dormir e de encontrar um colchão que combine. As travessas laterais geralmente desejam um colchão mais macio para fornecer alívio de pressão suficiente para ombros e quadris. Se você tem ciática e exerce muita pressão nos quadris, a dor pode piorar.
Por outro lado, quem dorme nas costas e no estômago geralmente deseja um colchão mais firme para manter o alinhamento da coluna e evitar que a região lombar e os quadris afundem abaixo das pernas, o que também pode ser ruim para a ciática.
A firmeza é sempre subjetiva com base no peso corporal da pessoa, então isso é algo para se ter em mente na hora de comprar um colchão.
Suporte zoneado
O melhor colchão para ciática oferecerá suporte zoneado. Em geral, esses designs fornecem mais suporte sob os quadris de uma pessoa, o que promove o alinhamento da coluna vertebral. Manter o alinhamento correto da coluna vertebral pode ser um caminho para o alívio da dor.
Período de teste
Para qualquer compra de colchão destinado a proporcionar alívio de pressão e reduzir dores como ciática, é fundamental aproveitar ao máximo o período de teste em casa oferecido pela marca. Se após as primeiras 30 noites da janela de teste seus níveis de dor não melhorarem, pode valer a pena considerar devolvê-lo e tentar outra coisa.
Pela nossa experiência, devolver um colchão é um processo bastante fácil, por isso não tenha medo de fazê-lo. O período de teste existe por um motivo.
